PRENDRE SOIN DE SOI AVEC UNE ROUTINE ENERGETIQUE ET BIEN-ETRE AU NATUREL

Face au tourbillon trépidant de la vie, un réel besoin de bien-être, de prendre soin de soi se fait de plus en plus ressentir en chacun de nous. Je veux vous convaincre qu’adopter une bonne hygiène de vie est selon moi indispensable pour pouvoir se servir longtemps de son corps en bon état et prévenir de nombreux maux et donc maladies. Ainsi le massage, les soins naturels pour la beauté du corps, l’alimentation saine et équilibrée, le sport, la connexion à soi et aux autres et la nature sont les 6 piliers de la routine énergétique et bien-être au naturel à adopter au quotidien pour se sentir « bien dans ses baskets ». Ils sont indissociables et chacun liés.

prendre soin de soi par la nature

LA NATURE

la connexion avec la nature est essentielle à notre bien-être. La nature est la richesse de l’homme. Si on la chérit, elle peut tout nous apporter. La nature en connexion avec les autres piliers vient renforcer leur puissance et leurs bienfaits.

prendre soin de soi par le sport

LE SPORT

Tous les sports permettent un mieux-être : se dépenser, évacuer les tensions, se dépasser, se regrouper, partager. Les sports outdoor, en pleine nature, comme par exemple les trails, la randonnée… permettent en plus de prendre soin de soi, de se ressourcer, de s’oxygéner, de découvrir de nouveaux paysages, de s’évader et ainsi décupler ses forces… Aussi la nature offre d’excellents terrains d’entraînement !

prendre soin de soi par les massages

LES MASSAGES AU NATUREL

Le massage est une merveilleuse technique pour se détendre, lâcher prise, déstresser mais aussi pour soulager les nombreuses petites douleurs du quotidien liées au stress, aux mauvaises postures, à l’activité physique, au sport… Les auto-massages, pratiqués en routine, par exemple au lever est un excellent moyen naturel de faire circuler son énergie et commencer une bonne journée.

MASSAGES
prendre soin de soi par les soins beauté naturels

LES SOINS NATURELS BEAUTE 

Les produits pour la beauté du corps aux composés chimiques souvent méconnus, les médicaments sont utilisés au quotidien que ce soit pour les cheveux, la peau, la santé… Prendre soin de soi en utilisant des ingrédients les plus naturels possible est selon moi la meilleure méthode pour renforcer nos défenses immunitaires et préserver notre capital santé et beauté. D’ailleurs l’aromathérapie est un domaine de la phytothérapie qui offre de nombreuses vertus !

prendre soin de soi par l'alimentation saine et équilibrée

L’ ALIMENTATION NATURE

Se nourrir est une fonction vitale. Le lobbying de l’industrie agroalimentaire, la surconsommation, la « malbouffe » sont aujourd’hui des fléaux et sources de maladies. N’êtes-vous pas convaincus que manger équilibré, avec des aliments sains qui proviennent directement de la nature : votre jardin ou des producteurs du coin, n’est pas plus raisonnable, éthique, écologique et meilleur pour votre santé et  votre énergie ?

prendre soin de soi par la connexion à soi et aux autres

CONNEXION A SOI ET AUX AUTRES

On dit: « le naturel revient toujours au galop »! Mais oui, assumons notre naturel et rayonnons sans artifices par notre positivisme et bonheur! Pour cela la connexion à soi est importante : Il est primordial de s’écouter, se connaître, pour évoluer, s’épanouir, vibrer positivement. Ainsi de nombreuses techniques existent comme la méditation, le yoga, le GiQong, le TaïChi, le Do-In, L’EFT, l’hypnose, consulter un coach ou écouter des podcasts et lire des livres de développement personnel… 

Au même titre qu’une connexion à soi, la connexion à l’autre est importante. Aujourd’hui nous sommes tous connectés aux autres surtout via les réseaux sociaux ou de manière superficielle. Ne pensez-vous pas que prendre le temps d’ être simplement présent à l’autre, l’écouter, le respecter, l’accueillir, partager avec lui et être bienveillant envers lui, de manière naturelle, sans agressivité, en toute modestie n’est pas la clé pour une humanité plus heureuse, aimante et forte ?